Рубрыкі

Как ежедневное поедание творога влияет на холестерин?

25.03.2025, 14:12
12,384

Доктор озвучил важные нюансы.

Каментары 8

– +10 +

Татьяна Ивановна, 14:24, 25.03

Про творог, но и не только. Ох как же все тут непросто.... Один мой пациент, по его словам, 8-10 яиц в день на протяжении очень долгого времени. 2 омлета по 4 яйца на завтрак и ужин, в перерыве на обед на стройке ещё два вареных. И вот он по моей просьбе сдал биохимию крови, результат показал 4.9 ммоль, что вообщем-то очень даже хорошо. Я вот работала много лет в поликлинике. И в последнее время появляется всё больше молодых людей, которые ведут ЗОЖ, правильно питаются, активно заниматься спортом, без вредных привычек. Однако, у них опасно высокий уровень ЛПНП. Это не профессиональные спортсмены на ГЗТ, а просто люди занимаются спортом для своего здоровья. Когда они рассказывают про своё питание, то даже и посоветовать нечего, итак всё прекрасно. Так почему же ЛПНП очень высокие? Это здоровые люди 20 - 30 лет, совсем не хотелось назначать им статины....

Адказаць

– +8 +

Окак, 14:47, 25.03

Потому что воспалительные процессы идут , поэтому и " холестерин" высокий. А высокий потому , что " полезные" диеты беды животными жирами и жирорастворимыми витаминами , а ещё полноценным ( животными) белками. Этим молодым людям нужен психиатр, потом здоровье поправится. А старины пусть их разработчики принимают.

Адказаць

– +10 +

Против сатинов, 15:27, 25.03

Дали мне эти сатины при всех хороших показателях крови, кроме высокого плохого холестерина. 3 месяца ежедневно принимала, а на четвертый двигаться не могла. Ноги ватные, голова кружится, тошнит, иду в магазин только с сыном, цепляюсь за него. А он, мол, что с тобой, ты недавно бежала впереди меня, а теперь еле ноги волочишь. Тут и у меня мысль, с чего бы это вдруг, стала думать, что нового у меня произошло, вспомнила об этих сатинах, и на контрольной проверке холестерина, где оказались низкие его показатели, твердо ответила врачам, что пить их больше не буду. Она мне другой сатин аналогичный выписала, мол, этот тоже с побочками, но с другими. В аптеке пожилая сотрудница на все это посмотрела и сказала, а вы их вообще не пейте. Что я и сделала. Опять стала сама собой, бодрая, быстрая, энергичная, какая и была раньше до этих сатинов. Но стала соблюдать диету- овсянка, обезжиренный творог, черный зернистый хлеб, орехи, оливковое масло. Холестерин стал в норме и без этих сатинов

Адказаць

– +6 +

Я, 14:51, 25.03

4.9 ммоль,

Подозреваю, что кроме яиц он больше никакой жирной пищи не ел совсем.

Адказаць

– +1 +

для, 20:28, 25.03

Так это для Америки. А где в Беларуси вы видели жир-
ный творог ? 1-9 % это разве жирность ?

Адказаць

– +3 +

Татьяна Ивановна, 14:29, 25.03

(ДОПОЛНЕНИЕ) У каждого свои советы и методы. Я лишь поделюсь своим. Я для себя разработал напиток здоровья. Берём литр кефира, перемалываем 30 граммов семян расторопши и 20 граммов шрота, закидываем вместе с кефиром в блендер, дальше на кончике ножа сукралоза ( я использую фирму стоинг ), экстракт бразильского апельсина (можете ягоды, можете ароматизатора чуть-чуть), добавляю сывороточный протеин для повышения белка в рационе. Все взбить и в течение дня употребить. Также около 3 литров воды выпиваю. В итоге: аллергия намного легче переносится ( у меня аллергия даже на цветущие поля летом), все анализы в абсолютной норме, желчь гонится, печень работает как часы, кровь жидкая ( из-за воды ), а следовательно сердцу работать легче. Иммунная система на высоте. Не болею уже 4 года, И ковид (подтвержден был) работала же в "красной зоне" легче грипа прошел.

Адказаць

– +17 +

Okak, 14:44, 25.03

Животные жиры вредны это отзвук эры продвижения маргарина, растительных масел, сои и прочее шелухи. Полезен Жирный творог. В нем Д3, К2 , жир нужен для производства желчи т.д.

Адказаць

– +11 +

Бабуля , 15:08, 25.03

У нас магазинах не творог а порошок разбавленный . А как и вся молочка . Ее есть и пить нельзя .

Адказаць

Напісаць каментар

Імя

E-mail E-mail не будзе апублікаваны

Каментар