Что нужно есть для улучшения работы мозга

его наличие!

Улучшать можно только то, что уже есть и в хорошем состоянии

Фосфор нужно жрать, а его больше всего в рыбе.
Написавшим эту мутотень на ТСН - по одной акуле в день может быть недостаточно

Организм сам подскажет чего ему не хватает

Лично мне когда я занят активной мозговой деятельностью безумно хочется шоколада и совсем не хочется рыбы или хлеба