Интервальное голодание: как похудеть и быть здоровым

каждый сходит с ума по своему.

Я делаю один раз в неделю следующее голодание - в субботу ужинаю, как обычно, в 19 часов. И потом всё воскресенье не ем, а только пью воду до завтрака в понедельник в 8 утра. Значит я не ем в течении 37 часов. Переношу это легко. Всем советую.

Не мучьте организм !
Жрите всё, что хочется и когда хочется.

Все нове - то добре забуте старе! Памятаю що моя покійна бабця, ще в 70 роки не їла після 15.00 год. майже щодня, і в суботу взагалі. Була дуже набожна і казала що то вона так поститься. Перед голодуванням та припиняючи - пила багато звичайної води. Про існування інтервального голодування тоді ще не знали, а воно було !!!

Лучший способ похудеть - начать ремонт.