Красивый миф или правда: действительно ли нужно проходить 10 тысяч шагов каждый день?
11- 9.03.2025, 14:16
- 10,172
Эту цифру придумали не врачи, а маркетологи.
популярное за неделю
- 3.03 Зеленский сделал несколько заявлений о США и обратился к украинцам 69,848
- 4.03 Белорусам хотят повысить пенсионный возраст 63,318
- 4.03 В лагере Трампа назревает конфликт 57,458
- 4.03 Лукашенко взбесился из-за нехватки людей в Беларуси 56,326
- 3.03 У Лукашенко пухнет голова 55,344
- 9.03 Российские военные задохнулись от метана в газовой трубе под Суджей 48,406
- 5.03 «Вся повестка рушится»: в Кремле испугались 45,880
Мнение
Женский приговор
Путь к миру — демонтаж диктатур
В итоге американцы прозрели
Визит Зеленского закончился победой Украины
Мне часы запрещают так долго ходить. Я ввёл туда при регистрации свой возраст и вес/рост. И после 8 тысяч шагов часы пищат, дрожат и пишут: "Ваша цель достигнута". Хорошо, что не "Ваш путь окончен" :)))
ОтветитьМоё мнение такое: чем больше двигаемся тем больше мозг вырабатывает энергию на завтра...
ОтветитьЭто вы, дорогой мой, пальцем в небо! 😂 Мозг потребляет энергию и потребляет гораздо больше энергии, чем все остальные органы. Может ли он вырабатывать энергию - это скорее из области фантасмагорических теорий пока, сухими научными выкладками не подтверждается. А наличие и восполнение энергии связано с общим здоровьем - физическим, ментальным, а также балансом целого комплекса - правильная физ.нагрузка и активность, здоровое питание, отсутствие и наличие ВП, отдых и стрессы. Всем здоровья не смотря ни на что!
ОтветитьИменно на улице? А заменить все это на беговой дорожке можно?
ОтветитьДа ходите, как хочется. Главное, получать удовольствие при этом. Именно эти эмоции дают положительные изменения, а не обязательность выполнения норм и правил ходьбы. Если же болят суставы, то нужно уменьшить потребление крахмала во всех его видах (жареный вареный пареный и т.п.), заменив некрахмальными овощами и фруктами и пить нормальную воду тоже...
ОтветитьУдивляюсь, что до сих пор, с "60-х годах прошлого века", есть люди, которые этого не знают.
ОтветитьПри этом - об обязательных 2-х литрах воды в день и прочих подобных баснях будут упорото морочить голову.
Хотя - многие и таблицы умножения не знают, но учат других всему и вся.
Йога це інтенсивне навантаження? Ну-ну...
ОтветитьПусть государство мне платит за ежедневные прогулки и сохранение здоровья. Государству же нужны мои рабочие руки. Как-то так!
Ответить10k шагов каждый день не каждый молодой пройдёт.
Ответитьа зачем сжигать больше ккалорий?
Ответитьможет стоит меньше жрать?
планета перегревается от такого подхода.
Когда начинала ходить, еле проходила 5-6 тысяч шагов, задыхалась, присаживалась отдыхала, в общем, думала сдохну. Потом втянулась. Сейчас 1#-13 тысяч на легке, можно и больше, только времени особо свободного нет, а это расстояние занимает 1.30 - 1.40. сейчас уже не могу день прожить, чтобы не походить, просто какая-то зависимость произошла. После хотьбы на свежем воздухе, такой прилив сил, энергии, всё печали и горести проходят в миг.
Ответить